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在遭遇了长期以来罕见的雾霾天气，如今越来越多的人意识到了清新空气对健康的重要性。对于室外“雾霾”，我们可减少外出活动，佩戴口罩或环保出行，但对于室内存在的“雾霾”您是否有足够的重视？人们每天平均大约有80%以上的时间在室内度过，部分特殊人群甚至可高达90%以上。因此，室内空气质量的优劣，对人体健康的影响就显得更加重要了。
现代人平均有90%的时间在室内生活和工作，其中65%的时间在家。美国环境保护署历时5年的调查发现，许多民用和商用建筑内的空气污染程度极高，是室外空气污染的数倍至数十倍，有的甚至超过100倍。近年来我国室内污染程度不断恶化，全国室内空气质量与健康研讨会公布，我国每年由室内空气污染引起的超额死亡人数大约11.1万人，门诊数22万人次。民间环保组织去年底发布的室内公共场所空气质量报告指出，北京43家公共场所室内PM2.5严重超标，我国室内空气问题较发达国家更严重。
吸烟是室内PM2.5超标主因——“三手烟”是隐形杀手
烟草烟雾含有7000多种化合物，包括69种一类致癌物质和172种有害物质，除可致肺癌、心脏病及支气管炎和哮喘外，还是室内空气污染的重要源头。研究表明，在有人吸烟的室内，来源于二手烟中的微颗粒物约占室内PM2.5总量90%左右。烟尘颗粒的粒径几乎都等于或小于2.5微米，所以一口香烟吸进去的颗粒，近100%都属PM2.5，吐出的烟圈亦如此。而且，二手烟受害者的程度与吸烟者一样。
专家通过监测发现，房间里只要能闻到烟味，PM2.5就已至少超标一倍。而且，吸烟还会带来“三手烟”问题，人吸烟产生的微小颗粒物会残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等之上，被带到室内外，稍微活动或空气流通，这些颗粒物便会升腾回到空气中，直至被人吸入肺里。
空调、炒菜、地毯、被子——室内污染源多
吸烟和室外污染空气流入，是室内PM2.5超标的两大原因，但并非仅有的来源。根据相关研究，空调、烹调、装修污染和积尘，也都对室内空气环境恶化有莫大关系。上海疾控中心与复旦大学的检测证实，大多数家庭的空调积尘中细菌、霉菌超标，最严重的家庭细菌数量超过商场中央空调的50倍。加上空调较少清洗，使用几年后，开空调时因室内空气的流通性较差，PM2.5等会因室内人们的走动而飘浮起来被吸入。
装修材料释放出的有毒物质，也是室内PM2.5超标的原因之一不少装修材料虽无重味，但有害物质仍然存在，成为室内空气质量的隐形杀手。厨房油烟也是室内空气质量变差的原因之一，油烟中含有大量有毒物质。积尘同样是影响室内空气质量的重要因素，被子上、床下、沙发下、地毯里和家用电器中，都是家庭积尘的死角，一旦被风扬起就很容易被人吸入肺内。
室外空气中的PM2.5主要来自日常发电、工业生产、汽车尾气排放等过程中经过燃烧而排放的残留物，主要要靠国家政策引导，个人行为只是辅助。但我们长时间逗留的室内，PM2.5的浓度则完全可以通过改善个人生活习惯来改变。要提高室内空气质量首先确保室内勿抽烟；平常多开门窗通风(但阴霾天减少开窗)；烹饪少煎炸，开油烟机；经常清洁除尘，保持室内干净清洁，都有效果。
人们还可以采用空气净化器来处理封闭的室内环境污染，不过目前空气净化器行业缺乏统一的行业标准。且空气净化器无法保证室内每个角落都拥有足够信封，甚至还会产生“二次污染”。就当下来讲，家用新风系统似乎是最为合适的选择。
要改善室内空气污染，提高室内空气品质最直接有效的办法就是保证室内外空气的流通，在加快室内污染空气排出的同时，加速室外新鲜空
气的注入，有一种设备可以有效交换室内外空气，提升室内空气品质，并避免室内温度受到影响，这就是新风系统，要保证人们在室内呼吸空
气的健康，安装新风系统是必不可少的。
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