您需要一本秘籍:雾霾天的生存指南
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- 来源:新风网
发表于 2017-7-21 07:49:53
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雾霾到底是什么鬼？字面上，它是“雾”和“霾”的组合词，常见于工业城市中，中国不少地区将雾和霾一起并入灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。美国自1955年起开始重视雾霾问题，英国1950年开始治理雾霾，中国则从2013年起开始重视雾霾问题。雾霾中藏有“隐形杀手”二氧化硫、氮氧化合物、多环芳烃、重金属元素，这些物质对人体的危害极大，严重的可致癌。 雾霾天带来的持续性危害 首先，近地层紫外线减弱，空气中传染性病菌活性增强，传染病增多；其次，持续性大雾天会使人沉闷、压抑，刺激或加剧心理抑郁状态，易产生精神懒散、情绪低落等现象。再次，可使慢性呼吸系统疾病患者病情急性发作或急性加重，长期处于该环境易诱发肺癌；同时，雾霾能影响并阻碍人体正常血液循环，导致高血压、冠心病、脑溢血等，并诱发多种心血管疾病。 应对大雾霾，有哪些生存指南呢？ 减少出门，如果出门，不要骑自行车，避开交通高峰期及车多路段，少开私家车，多乘坐公共交通工具。 外出尽量戴上口罩，可有效防止粉尘颗粒物进入体内，但不宜长时间佩戴口罩，老年人和心血管疾病者避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。 做好个人卫生，出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物。 尽量不要开窗，需要透气时，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，将窗户打开一条缝隙通风，时间每次以半小时至一小时为宜。或使用新风系统，但要常换滤芯。 饮食清淡且多吃富含维生素的食物，多喝水，多吃蔬果，少吃刺激性食物。 少抽烟，卷烟含有属于PM2.5范畴的细颗粒物，且本身吸烟危害健康，因此抽烟者雾霾天应尽量少抽烟。 不同人群在雾霾天的不同应对 儿童：首先，学校进行雾霾知识推广，其次减少室外活动，尽量少给儿童购置毛绒玩具，因为表面灰尘细菌较多，让孩子远离污染严重的交通干道，临街住的，避免在交通高峰期开窗通风。 老人：要格外注意清洁卫生，习惯用扫把扫地的老人不妨改用吸尘器，地毯、抹布、沙发套等及时清洗。 孕妇：要适当休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力，保持适当活动，多吃含锌的食品，补充维生素C，提高室内空气的相对湿度。 所有人群：使用爱品生（iPeson）家用新风系统。 |
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