雾霾时门窗紧闭，甜风新风系统告诉您，室内空气不一定比外面的好！
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你不出门 出门必戴口罩
你不开窗 开窗……必须不能开！
你以为这样就可保万无一失
殊不知……
危险就在你的身边，防不胜防……
空气污染，室内可能大于室外
研究表明
室内空气污染物的种类比室外要多
大致可分为悬浮固体污染物和气体污染物
后者在房屋装修中往往表现非常突出
房屋装修过程中
甲醛、挥发性有机化合物（VOC）等气体污染物
表现往往非常严重
受污染的室内空气中会存在30余种致癌物
哪些人更容易中招
一个人每天大约80%以上的时间是在室内度过
老人和小孩呆的时间更久
而这个群体
正是最易受空气质量影响的敏感人群
雾霾天增多
室外空气污染引起了你的重视
可雾霾毕竟不是天天有
室内污染
才是真正的慢性杀手
来自知乎上的一个回答（大量网友点赞）
知友：来自星星的萌医生（知乎编辑推荐）
这个季节里，导致肺部感染最常见的原因，除了气温骤降，最重要的，就是老生常谈的雾霾（主要成分为 PM2.5）了。几乎所有生活在长三角地区的人每到冬天雾霾爆表的时候就会害怕出门，戴了个口罩也不知道有用没用，恨不得时时刻刻呆在家里。那么，正如题主所问的那样，家里的空气是不是就一定干净清洁呢？呵呵，当然不是！
PM2.5 的危害，是个人都知道。其实，我今天想告诉大家，PM2.5 还有一个危害完全不亚于他的好兄弟——PM0.1，而国内对 PM0.1 的监控几乎是一片空白。
这货的直径比 PM2.5 还要小，在 0.1 微米以下，所以又被叫做超细颗粒物（「可吸入颗粒物」为直径在 10 微米以下的颗粒物，即 PM10；「细颗粒物」为直径在 2.5 微米以下的颗粒物，即 PM2.5，反正这几个都不是好东西）。
这货的来源十分广泛，汽车尾气的排放、打印机的碳粉、家庭烹饪、吸烟等等，这些过程统统都会产生 PM0.1。
不难看出，很多 PM0.1 的产生都是因为室内的活动。而且，随着长时间的关门关窗，在空气缺乏流通的情况下，会导致 PM0.1 浓度不断增高，空气质量不断变差。
相对于 PM10 沉积在上呼吸道，PM2.5 可以进入到细支气管和肺泡，个头更小的 PM0.1 穿透能力更强，危害也更大。
和 PM2.5 一样，PM0.1 也可以沉积在肺泡，并且深入呼吸道的位置比 PM2.5 更深一筹，更严重地影响肺的呼吸通气功能，导致机体处于缺氧的状态。
除了沉积在肺部，更加小巧的 PM0.1 还可以深入到循环系统与生殖系统。
此前，英国医学期刊（BMJ）在采样调查中就证明了伦敦希思罗机场周围空气中严重的 PM0.1 超标（PM0.1 一旦凝结形成很难在短时间内消除）与心脏病的发病率密切相关，尤其会导致冠心病、卒中等疾病的发生；
另一方面，PM0.1 随着血液进入到生殖系统后，会影响精子的正常发育，严重时还会导致精子出现畸形、精子数量减少和活力降低等情况。
此外，PM0.1 的细颗粒中有含有大量的「多环芳烃与杂环有机物的凝聚物」、锰铅钛钒等重金属颗粒，这些物质对血液系统的破坏极大，尤其是儿童和未成年人群更需要引起注意。
还有一点很关键，就是，PM0.1 在进入人体后，会直接攻击细胞内组织，影响人体的正常 DNA 结构，直接破坏人体的遗传物质。
总之一句话，个头越小，祸害越大！
至于如何清除 PM0.1，似乎也只能是和 PM2.5 类似的四部曲：口罩、空气净化、水吸附、植物吸附。
在口罩的选择上，必须使用带有滤芯的口罩，目前市面上销售得最好的就是 3M 的口罩了，但是一定要注意定期更换。不过，PM0.1 很大一部分是在室内产生的，在家里带个口罩会不会有点奇怪。而且，口罩是否能防住 PM2.5 还是个疑问，就不用说直径更小的 PM0.1 了。
水吸附这种方式并不经常被提及，但是其原理与降雨其实是很类似的，一方面通过水与 PM0.1 的结合形成聚合物降落到地面，另一方面，PM0.1 中有些物质可以直接被水溶解。其实这种方式在很早候就伴随着大家了，小学里，每次大扫除都要在教室里洒水，这就是水吸附原理的具体应用。
植物吸附我不太了解，但是作为一种补充方式至少可以尝试一下，另外，在萧瑟的冬天往家里摆上几盆充满生机的绿植也是十分不错的。
最后，我还想再谈一谈另外几种室内污染物，除了我们刚才说的 PM0.1 和众所周知的甲醛，还有几样东西也是不可忽视的。
苯，其实这玩意比甲醛还要凶残。在各种涂料、油漆、胶当中都会含有大量的苯。而且，苯是一种带有芳香味的物质，也正是因为这种不那么刺鼻的味道，大家往往不会觉得有害。
所以，「苯」，堪称温柔的杀手。苯的危害主要体现在对人体血液系统和女性生殖系统。不过，为什么平时不怎么提到苯，而是一直提及甲醛呢？因为这玩意挥发得太快了，只要开窗通风，几天下来，就可以全部消散。
二氧化氮，室外的二氧化氮主要来自于汽车尾气的排放，室内的二氧化氮主要来自于家庭烹饪过程中燃料的燃烧。轻度的二氧化氮中毒主要表现为上呼吸道的不适和眼部的流泪、刺痛感。
重度中毒，一方面，二氧化氮会直接腐蚀和侵犯人体的肺组织，严重的话会导致肺水肿；另一方面，二氧化氮与水作用会形成硝酸和亚硝酸，而硝酸类物质会导致血管的扩张（临床上合适剂量的硝酸酯类物质可用于治疗冠心病），严重的话可能会导致血压在短时内迅速降低危及生命。
氡，这个就比较凶残了，是一种放射性物质，主要来自于哪里呢？嗯，大理石、花岗岩等各种石材！在美国，氡已经是仅次于吸烟的第二大会对肺部产生严重危害的因素。
所以说啊，室内的空气也不见得就是正常与合格的，尤其是通风透气比较差的房子。
生理结构决定了人类对PM2.5这种物质没有任何过滤和阻拦的能力。当这些细小颗粒物进入身体后，约有50%将会永久沉积在肺部，导致肺组织部分硬化，甚至发生癌变。
虽说世界卫生组织已经明确指出，将雾霾归为一类致癌物。但即使是这样，生活在十面“霾”伏城市的你，其实更需要开窗透气！
1
小开窗通风
一般而言，雾霾天开窗换气每天两次、每次20-40分钟。遇到污染严重时期，可将窗户打开一条缝进行通风，不让风直接吹进来，通风10-20分钟即可。
2
湿毛巾吸附过滤
通风换气时可在纱窗附近挂上湿毛巾，这样能够起到过滤、吸附作用。
3
摆放绿色植物
户外空气污染严重时，可以在阳台、露台、室内多种植吸附能力相对较强的绿植，尽量选取大叶种植物，因为叶面积大的、气孔多的，不仅能吸附PM2.5、甲醛等污染物，还能增加空气含氧量。如吊兰、绿萝、万年青、虎皮兰、常春藤等，既省钱又环保。
4
保持室内湿度
在开窗时间有限的情况下，可通过拖地、开启加湿器、在暖气上放毛巾等方法，提高室内湿度，在一定程度上加速颗粒物沉降，降低悬浮颗粒物浓度。
5
选时段开窗通风
通常而言，每天上午的8时到10时，下午的6时到晚上8时，正是上下班的高峰期，汽车尾气排放量大，所以这两个时段的PM2.5浓度都比较高，即使当天没有雾霾，在开窗通风时也需要避开这两个时段。
想要预防肺癌，除了尽力地及时改善周边空气质量之外，还需留意以下八个信号，随时注意身体发出的每一次警告，才能更进一步地提升预防癌症的防线！
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