霍尔新风：秋分至 天凉好个秋，可你的呼吸还好吗？

    近日秋雨绵绵，气温下降，真真是“天凉好个秋”。又迎来了秋季，冷空气日渐活跃，我们将正式进入秋季。这个时节气温下降得厉害，大家要做好防凉的准备，同时更要关注呼吸安全，避免惹上呼吸道疾病。

    秋天随着天气逐渐转凉，昼夜温差变大，呼吸系统疾病多发，体质较弱的人群在此时极易“中招”。尤其是老年人一旦感冒，极易诱发多种疾病发作。患有慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、哮喘、支气管扩张等慢性呼吸道疾病的老年人对气温、空气湿度的变化非常敏感，更易在秋季合并感冒、哮喘和肺炎等病症。

    秋季同时也是家居装修旺季，是室内空气污染高发的季节。秋季室内环境污染具有“三多一少”的特点：干燥的天气造成室内空气中的污染物质增多、人们在室内活动的时间增多、各种疾病增多以及室内通风换气的机会减少等。

改善秋季室内环境质量，可以采取如下方法：

    首先要多开窗通风。在空气不流通的室内，病毒细菌飞沫可飘浮三十余小时。如果常开门窗换气，污浊空气可飘走，病毒、病菌也难以滋生与繁殖。

    其次，装修时不要人为降低室内高度。研究证明，室内2.8米的净高有利于室内空气的流动散发。屋室净高低于2.55 米时，室内二氧化碳浓度较高，对室内空气质量有明显影响。

    再者，秋冬季装修要注意室内空气检测。人在冬季的嗅觉器官相应迟钝，室内有害气体如二氧化碳、一氧化碳、苯系物和放射性物质使人感觉不到。装修后如果急于入住，最好在检测合格后再入住，家里有老人、儿童和体弱者更需注意。

    另外，在入住前进行一次全面的装修污染治理也是十分必要的。同时配置空气净化设备也是不错的选择。霍尔新风系统采用H13级HEPA高效净化滤材，对pm2.5的有效净化率高达99.95%以上，采用冷触媒洁净单元吸附分解甲醛、苯、二甲苯、甲苯、TVOC等有害气体，生成水和二氧化碳。

    除此以外，在个人饮食生活习惯上也要适当调整，从而更好地呵护呼吸健康。

    根据气温变化及时增减衣物，注意头部及双足的保暖，防止感冒。保持生活、工作环境的空气流通，但每次通风时间不宜过长，但不要少于15分钟，以30分钟为宜，必要时对室内空气进行消毒。

    同时要生活规律，睡眠充足，适当增加户外运动、锻炼身体、增强体质。在饮食上要多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等营养价值高的食物，多饮水和多吃水果、蔬菜。